Dr Ksenija Trajković: Pružimo jedni drugima više pažnje za vreme praznika

303

Dr Ksenija Trajković spec. neuropsihijatrije, u razgovoru za VOM objašnjava kako praznici utiču na psihu ljudi. Predpraznično i praznično raspoloženje u okruženju može biti okidač za stres, zbog toga dr Trajković savetuje  “pružimo jedni drugima više pažnje, strpljenja, razumevanja i ljubavi kako bi zadovoljniji i srećniji bili tokom praznika”.

Kako praznici i praznična euforija utiču na ljude?

Tokom praznika praćeni smo prazničnom euforijom, smehom i željom da se što više ispune očekivanja u svemu što je ponuđeno. Ali iznad svega javlja se u nama i strah, anksioznost, da li ćemo uspeti da većinu toga ostvarimo. To su stanja osećanja koja imaju karakter mučnog i neugodnog iščekivanja, strepnje i neizvesnosti.

Kako se ti strahovi ispoljavaju?

Ispoljavaju se sa jedne strane brojnim telesnim simptomima kao što je: lupanje i ubrzani rad srca, preznojavanje, leptiri u stomaku, osećaj stezanje u grudima i gušenje, kao i psihološki simptomi : stalna zabrinutost, neprekidno iščekivanje nepovoljnih dogadjaja, smanjena koncentracija za obavljanje uobičajenih, svakodnevnih obaveza. Normalna anksioznost – strah, nervoza, trema, jeste poželjna i korisna u izvesnim situacijama, jer mobiliše sve potencijale jedne osobe u savladavanju životnih obaveza.

Kako se ljudi u ovim uslovima mogu poštedeti stresa?

U ovakvim prazničnim situacijama trebalo bi da budemo umereni, smireni i da napravimo plan i program neophodnih potreba i polako rešavati svaki zadatak pojedinačno. Na ovaj način će se smanjiti frustracija i strah, a svaki trenutak ćemo doživeti kao zadovoljstvo i spremno dočekati  praznike.

Kako zdravi ljudi treba da se bore sa tim i koja je njihova reakcija na praznični stres?

Zdravi ljudi će reagovati adekvatno u ovim situacijama tako da će normalna anksioznost,strah i nervoza biti poželjni i korisni jer mobilišu sve potencijale zdrave ličnosti.

Da li osobe kod kojih je dijagnostifikovana bolest treba da budu oprezniji?

Osobe koje imaju bilo kakav poremećaj u prilagođ avanju ovakvim situacijama, moraju sa posebnom pažnjom da prate svoje potrebe i da ne preteruju u željama koje mogu često biti nerealne.

Dr.Ksenija Trajković spec. neuropsihijatrije, radi u Domu zdravlja  Magnet MD u Vranju, na kraju razgovora napominje da ne samo u ovoj situaciji već i bilo kojoj drugo ukoliko ljudi osete potrebe treba da potraže pomoć stručnog lica i spreče eventualne veće probleme.