Jedan od najvećih neprijatelja gotovo svake žene na svetu je celulit. Pokušaj izbavljivanja od njega predstavlja uvek aktuelnu temu, nezavisno od godišnjeg doba.
O celulitu kruže brojni mitovi, između ostalog i taj da se on javlja samo kod gojaznih ljudi ili samo kod žena. Međutim, to nije potpuna istina, jer se ovo kozmetičko stanje može javiti čak i kod vitkih i zgodnih osoba.
Šta je celulit, kako nastaje i kako ga se rešiti? Samo su neka od pitanja koja muče žene širom sveta. Mi smo samo za vas pripremili kompletan vodič za celulit, zahvaljujući kome ćete moći na leto da se u bikiniju osećate i izgledate senzualno i privlačno.
Šta je celulit?
Celulit predstavlja oblik deformacije na telu, koja nastaje kada usled gomilanja masnoća i toksina dolazi do slabljenja vezivnog tkiva. Za njega se najčešće kaže da podseća na “pomorandžinu koru”, zbog neravnina koje se stvaraju na koži, a koje svojim oblikom podsećaju na koru ovog voća.
Ovaj problem najčešće pogađa područja poput gluteusa, butina, kolena, a neretko se javlja i na rukama. Iako ga je teško sakriti, on nije nerešiv i mnogi stručnjaci tvrde da je ključ za njegovo izbegavanje razvijanje zdravih životnih navika.
Iako izaziva brojne rasprave koje se tiču nastanka i rešavanja problema, ipak niko ne može da ospori činjenicu da postoji tri vrste celulita.
Adipozni celulit – najlakši za redukciju
Kod ove vrste, ne možete znati da celulit uopšte postoji sve dok ne uštinete kožu na nekom mestu ili dok se ne postavite u određeni položaj, jer on tek tada postaje vidljiv.
Najčešće se pojavljuje na bokovima i butinama, a od svih vrsta, adipozni celulit je najlakše redukovati.
Kako se izboriti sa adipoznim celulitom?
Adipozni celulit nastaje kao posledica nezdravih životnih navika, prvenstveno loše ishrane i neaktivnosti, dok je njegov najveći prijatelj – sedenje.
Kako biste se uspešno rešili ovog problema, potrebno je da u svoj život unesete više zdrave hrane (sa što manje masnoća) i da budete fizički aktivniji.
Vodeni celulit – najčešća vrsta
Najveći broj žena bori se sa ovom vrstom celulita. Ovo je njegov najčešći oblik, a pored pomorandžine kore, dodatno ga prate otekline koje nastaju usled zadržavanja vode u organizmu i loše cirkulacije krvi.
On najčešće pogađa noge, gluteus i stomak, a kao i svaki drugi celulit, i vodeni može nestati ukoliko ovom pitanju posvetite malo svog vremena.
Kako pobediti vodeni celulit?
Da bi se izašlo na kraj sa ovom vrstom celulita, neophodno je prvenstveno poboljšati cirkulaciju krvi. Ovo se najbolje može postići specijalnim vežbama za celulit, a od koristi mogu biti i kreme protiv celulita koje će površinski podstaći cirkulaciju.
Dodatni savet je da neprestano hidrirate svoj organizam tako što ćete unositi više tečnosti (danas na tržištu postoje jako dobri čajevi za to) i da unosite hranu sa što manje soli.
Fibrozni celulit – najtvrdokorniji oblik
Ovo je, bez ikakve sumnje, najgori oblik celulita. U pitanju je tvrdokorni celulit, vidljiv golim okom. On stvara velika udubljenja na koži, veoma je tvrd na dodir, a ponekad može da bude i bolan.
Fibrozni celulit se može prepoznati po čvrstim čvorovima koji se mogu napipati ispod kože i predstavlja poslednju fazu u stvaranju celulita. On ne nastaje preko noći, već se nakuplja godinama.
Najčešće se može uočiti na nogama (unutrašnja strana kolena i butine) i gluteusu. Iako zvuči zastrašujuće, za fibrozni celulit postoji rešenje, ali ono zahteva mnogo vremena i upornosti.
Kako se rešiti fibroznog celulita?
Pre nego što započnete borbu protiv ovog tvrdokornog celulita, važno je da znate da promena neće biti moguća preko noći. S obzirom na to da je njegovo gomilanje trajalo duži vremenski period, trebaće vam dosta vremena i da ga se rešite.
Postoji nekoliko načina da se sa njim izborite (idealno bi bilo da ih kombinujete).
- Korišćenje anticelulit kreme – ovo je jedno od najčešćih rešenja kome pribegavaju mnoge žene. Prilikom izbora kreme, obratite pažnju na to da svi njeni sastojci budu isključivo prirodnog porekla, je će samo takvi da podstaknu površinsku i dubinsku cirkulaciju.
- Fizička aktivnost – definitivno jedan od boljih načina da se izborite sa tvrdokornim celulitom. Uz kombinaciju kardio i vežbi protiv celulita, pozitivan rezultat je zagarantovan!
- Masaže – ovde se ne radi o opuštajućim masažama, zbog toga što je neophodno razbiti masne naslage, a to zahteva dosta grublji tretman. Započnite sa vakuumskim masažama koje će izvući naslage na površinu, pa tretman nastavite masažom oklagijama, kojima će se izvučene naslage razbiti.
- Kozmetički tretmani – ukoliko želite da se od samog početka prepustite stručnjacima koji će rešiti vaš problem, onda su ovi tretmani prava stvar za vas. Kroz savetovanje sa specijalistima, odlučite se za neki od tretmana koji će vas dovesti do željenih rezultata.
U zavisnosti od vrste celulita, izaberite pravi tretman za sebe. Bez obzira na izbor, pravilna ishrana i fizička aktivnost i dalje ostaju ključne aktivnosti za borbu protiv nagomilanih masnoća. Niko ne kaže da će ova borba biti laka, ali istrajnost i velika želja mogu napraviti pravo čudo kada je u pitanju suzbijanje celulita.
